お母さんがかわいそう、なあなたへ | こころの育てかた〜なんとなく生きづらいあなたへ〜

痒い痒い痒ーーーい！！
あぁ段々と症状が出てきましたよ
花粉症歴うん十年
・゜・(ノД`)・゜・。
まだ鼻水は無いですが
目が痒い、さらに！皮膚が痒い！
顔とか腕とか足とかーーー！
目は掻くともう終わりなので（笑）
家に着いたら洗面台にお湯を張り
顔をつけて目をパチパチしてます
これをしないと夜、痒くなって
睡眠に支障が出るのです
皆さんはどんな対策をしてますか？

こんにちは
リトリーブサイコセラピー®を使って
なんとなく生きづらい、
感情がわからなくて疲れてしまう人へ
本来の自分を取り戻し
楽に生きられるよう、お手伝いをしています
心理セラピスト　紗籐　ちかこ　です

さて、今日は「お母さんがかわいそう」
が原因でなんだか苦しいあなたへ
その苦しみはなんなのか？
どうしたら解決できるのか
書いてみたいと思います

あなたは、お母さんがかわいそう
と思いますか？

それはどんな原因からでしょうか

お母さんが
＊お父さんから暴力を受けていた
＊女手一つであなたを育てたので苦労を見てきた
＊身体が不自由だった
＊夫と死別した
＊病気がちだった

人によってまだまだ色々あるかと思います

こんな状態であればお母さんが
かわいそうと思うのも無理もありません

しかし、お母さんかわいそう、
それだけでしょうか？

こんな想いはありませんか？

お母さんを
＊暴力から守れなかった
＊苦労したのは私が居たから
＊不自由な部分は私が全部助けてあげる
＊お父さんが居ない分、ワガママ言わずに迷惑かけないようにしなきゃ
＊病気がちだから頼ってはいけない

こう感じて、小さい時に自分に

禁止令を出したかもしれません
罪悪感を持ったかもしれません

そうすることで本当は子供として
親に甘えたかったけど叶えられなかった
お母さんかわいそうと思うことで
叶えられなかった現実、悲しみ、怒り、恐怖に
蓋をして自分を保ってきたのではないでしょうか

大人になった今、それは苦しいものになっていませんか？

でも、お母さんかわいそうだからと、
ずーっと守ってきたんですよね

よく、この苦しみから一歩前に進むために、
お母さんはかわいそうなこともあったけど実は幸せだった、
お母さん自身がその環境を選んだ、
とかいうのを聞いたことありませんか

これは正しい、と私は思います

でも！でもですよ、
これを聞いて、お母さんは自分で選んだんだ！
私がお母さんのために禁止令を守らなくていいんだ！
お母さんはかわいそうじゃない！
幸せだった！

無理に思おうとしていませんか？

無理してるって思ったら、
まずは自分の本当の気持ちを見てみてください

お母さん、かわいそうだったー
やっぱりそう思うなら
いっぱいいっぱい泣いたほうがいい

そしたら今度は幸せだったお母さんも思い出して

必ずあるから

そのうえで、
これからの自分の人生、どう生きていこうかな？
って真剣に想いを馳せた時
その禁止令、罪悪感これからも守るか
もういらないか
決めるときだと思います

そのときに、禁止令を出した自分を癒すことが必要な場合があります

最後に、リトリーブサイコセラピーの創始者
大鶴和江先生の本を紹介します

引用ここから——————————————–
すべての感情には役割があります。
ネガティブな感情にも、自分の心を適切に表現し、
自分の心が傷つかないように守るという役割があるわけです。
怖いと感じるから危険を回避できます。
怒りは自分を守るためにあります。
悲しみは、涙で表現することで、心が癒されます。
だから、感情をシャットアウトしてしまうと、こうした役割を果たせないために、
心と身体の機能を低下させ、病気を創り出してしまうことになるのです。
「中略」
自分の感情や感覚を素直に感じるということは、
人生を自由にし、豊かに生きるうえでとても重要なことなのです。
感じることを自分に許可してください。
怒っても悲しんでもいいのです。それが人間です。
つらい感情から逃げ続けていると、自分がほんとうに感じている
素直な気持ちが感じられなくなります。
他人と自分の感情がごっちゃまぜになって、人に振り回されてしまったり、
対人関係の悩みをますます深めて自分を追い詰めていくだけです。
あなたは自分の感情を適切に表現できていますか？
自分の感情を丁寧に扱っていますか？
自分の心の声が聴けているかどうか、それはとても大事なことなのです。