梅雨明けしましたね！
今年は冷夏と言われ、過ごしやすいなぁと思ってたら
あら、びっくり！！
梅雨が明けて、いきなりの暑さに参っちゃいますね
会社はクールビズで28度設定
冷房苦手だからいいけど、さすがに28度は、、、
熱中症にらならないように、コッソリ温度下げたいと思います(p_-)
皆さんも気をつけてくださいね
こんにちは
リトリーブサイコセラピー®を用いて
なんとなく生きづらい、
感情がわからなくて疲れてしまう人へ
本来の自分を取り戻し
楽に生きられるよう、お手伝いをしています
心理セラピスト 紗籐 ちかこ です
今日は、自分を満たすことって？
私なりに書いてみますね
好きなことが分からない、やりたいことが分からない(T-T)
これに苦しんでる人ってとても多いのではないでしょうか？
そしてここ数年で、好きなことしよう！とか、やりたいことやってみよう！
っていう風潮が盛り上がって（もう、過ぎたかな？）
今まで我慢してきた人達が大金を使って行動を起こすことが流行っているように思えます（もう、過ぎたかな？笑）
そこで思うのは、やりたいことが分からないって人が
この風潮に乗っかって、やりたいこと分からないのに大金使って何かやっちゃうとしたら、、、
それ、本当にやりたいことですか？
と思うのです
もしかしてだけど・・・
憂さ晴らしの可能性
ありませんか？
これは
好きなことが分からない、
だから今、自分が何を食べたいか？
そんな小さな選択から
自分の心に聞いてみよう
っていうのとも似てると思うのです
誤解を招かないように言うと
本当に普段、食べたいものも分からない、着たい服も分からない
自分で決められないで、人の（親の）言われるがままにしてきた
それで今、人生が苦しい人は
自分が何を食べたいか、どんな服を着たいか？
小さな選択をちゃんと自分の気持ちに聞いて自分で決めるということをやる
すごく大切なことだと思います
やった方がいいと思います
しかし、好きなもの食べてる、服も買ってるって場合で、人生でやりたいこと、好きなことが分からないと、
もっと好きなもの食べるぞー！
好きなものどんどん買うぞー！
ってなりやすいんですね
それは好きなもの食べていても、買っていても、
人生が満たされていないと感じているからなんです
人生が満たされていないと感じているから、
食べること、買うことに依存しているのかもしれません
最初に書いた
大金使って好きなことするぞー！も
刺激を感じることに依存しているのかもしれませんよね
なので、普段から好きなもの食べてる、買ってる場合は、
好きなこと、やりたいことが分からないから
好きなもの食べるぞー！
好きなものどんどん買うぞー！
大金使ってワクワクすることするぞー！
の前に
それしないと、何を感じるの？？
食べること、買うこと、刺激を求めるとをしないと
どんな感情が湧いてくるのか
まず、そこを見てあげることをお勧めします
そうでないと、どんなに好きなもの食べていても、買っていても、大金使ってワクワクしようとしても
自分が満たされる感覚は手に入らないかもしれません
人それぞれですが、
＊虚しさを感じる
＊何をしてもつまらない
＊落ち着かない焦燥感
＊生きている実感がない
など感じるのかもしれません
そんな感覚にどうしてなるのか
原体験はあるはずです
自分を本当に満たすために
心を見つめてみようと決めたとき
リトリーブサイコセラピーがお役に立てると思います
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