今日は、お出かけなんですが
やたらと反対のことをしてしまい
新幹線に乗れてホッとしています
お年頃なので（笑）人生の転換期がきていると感じています
それで注意力散漫になり、
反対のことばかりしちゃったのかも？と感じています
自分の人生をちゃんと考え
自分の望む選択をしようと思います
そのためにはやっぱり
自分はどうしたい？と
常に常に自分に問いかけることが
とても大切に思います
自分の望みを知っているのは自分しかいないんです
何を望んでいるか分からなくなっていることはあるでしょう
そんな時、セラピストが質問して
あなたがどうしたいのかを自分に聞いていけるよう
お手伝いをさせていただきますので
ぜひご相談くださいね
こんにちは
リトリーブサイコセラピー®を用いて
なんとなく生きづらい、
感情がわからなくて疲れてしまう人へ
本来の自分を取り戻し
楽に生きられるよう、お手伝いをしています
心理セラピスト 紗籐 ちかこ です
さて今日のテーマは「私が犠牲になればいい」です
こんな感覚はありませんか？
＊周りの人が喜ぶなら私はそれでいい
＊周りの人が幸せなら私はそれでいい
＊周りの人が決めたことなら私はそれでいい
＊可哀想な人を見て、自分が代わってあげられたら
＊あなたが選んだことに私は合わせるよ
こんな感覚で生きていませんか？
もしかしたら自分では
人に優しくして周りに愛を与えることで
周りを幸せにしている
周りの人が幸せになるのを見るのが
私の幸せ！
と思っているのかもしれませんね
周りの人が幸せなのを見ると幸せ！
もちろんあると思います
私も幸せな姿見ると嬉しいですよ
でもね、その感覚を持つことで、、、
自分の人生を生きないとしたら？
あなたに何が起きているのでしょう
こんなことはありませんでしたか
＊一番上の子でいつも下の子の面倒を見ていた
＊親が家族ではなく周りの人を優先していた
＊兄妹を亡くしている
＊親が自分の人生を諦めていた
＊親に意思表示が無いときは意思を求められ、あるときは聞いてもらえなかった
＊心理的、情緒的なネグレクト
他にもいろいろあるかもしれませんが
このようなことがあると
人を優先してしまう人生になるのも
無理もありません
このような環境の中で
自分よりも兄妹を見ることで
親をお手本にして周りの人を優先にすることで
亡くなった兄妹へ罪悪感を持つことで
親のように人生を諦めることで
親の意思を決めてあげたり、従うことで
あなたは何を守ってきたのでしょう
自分の人生を生きる
そう聞くと
自分の人生？何言ってんの？
いやいや、私は自分の人生生きてきたし！
と思うかもしれません
では、
周りの人を優先しても
周りの人が喜ばなかったら
幸せに見えなかったら
あなたはどうしますか
途端に不安や苦しみを覚えたら
他人に自分の人生を預けているかもしれませんね
自分の人生を生きると
感じてしまう不安や恐怖がどこからきているのか
リトリーブサイコセラピーでは
幼少期の原体験を探り当て
安心安全な場を作り
感じたくなくて守ってきた
感情の解放をおこなうことを目指します
感情の解放ができると
自分の人生を生きていくことに対して
もっと楽に自由な選択ができるようになります
犠牲だけを選択しなくていいんです
問題がなくなるわけではありません
人が生きていくなかでは問題はなくなりませんね
でも、問題が起きた時に柔軟に考えたり、
人に相談することができれば
安心感のもと、乗り越えていくことができるでしょう
問題を問題と思わなきゃいい！
とかたまに聞くことがありますが
抑え込んでいる感情が表現できないのであれば
苦しみや生きづらさは無くならないと
私は思います
自分の原体験を見て、自分人生を生きたい
そう決めたなら
セラピストにご相談くださいね
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回避だった私がなんとなく、というかものすごく苦しくて
門を叩いたリトリーブサイコセラピー基礎コース
その苦しみは、本当は人と繋がりたい、という人間本来の欲求だったんだよな
あの時は気付かなかったんだけど
仲間が居ることで自分を知ることができる
人との関わりの中で変化していく自分をきっと感じられるよ
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