先日、初めてのUSJに行ってきました(^^)/
セラピスト仲間と行ったのですが
みんなそれぞれの様々な反応をするので
その違いがとても面白かったんです
その違いも突っ込みながら、受け入れながら
回避だった私が、テーマパークで仲間との時間を楽しむ、
そんな現実がとても嬉しく感じました
個人的にはスパイダーマンが好きです🕷
ジュラシックパークに行っていないので🦕
また来年、また行きたいと思います!
こんにちは
リトリーブサイコセラピー®を用いて
なんとなく生きづらい、
感情がわからなくて疲れてしまう人へ
本来の自分を取り戻し
楽に生きられるよう、お手伝いをしています
心理セラピスト 紗籐 ちかこ です
今日は自分の意見が通じないと感じるとき
何が起こっているのか？
私の思うことを書いてみますね
こんなことはありませんか？
*人と話しているといつも意見がかみ合わない
*自分の意見を言っても反論が返ってくる
*一生懸命説明しても否定されてしまう
*自分の思いとは別の方向へ話が進んでしまう
*誤解を解こうとしても更に誤解されてしまう
結局、何も言えなくなってしまい黙り込んだり
不機嫌になってその場から離れたりして終わらせてしまう
黙り込むとその場を収めることができるけど
心は、もやもや もやもや・・・
どうしてなんだろう？
もしかしたら幼少期のこんな家庭環境が影響しているかもしれません
*意見や気持ちを聞いてもらえず、逆に親に意見を押し付けられた
*自分で決めたい、選びたいときに聞いてもらえず親が決めてしまう
*親の意見を肯定しろ、と言われ親には肯定されたことが無かった
*意見が一緒じゃないと親が不機嫌になっていた
*親が不安定で自分を表現できなかった
*気持ちのネグレクト
*親同士も意見の言い合いばかりで対話する、話し合う姿を見たことが無い
幼少期にこのような体験をしている場合、
先に書いたような悩みが生まれる可能性は高いと思います
小さい子供にしてみたら親の意見を聞かないことは
自分の居場所が無くなる、捨てられてしまう、など
自分の存在が危ぶまれる、とても怖いことなんですね
だから嫌だけど親の言うことを飲み込まないといけない
そうしていると居場所が無くなる恐怖のほかに
こんな恐怖も感じるのではないでしょうか
それは・・・
自分が消えてしまう恐怖
幼少期の親子関係で
意見を押し付けられる
選ばせてもらえない
自分を認めてもらえない
自分を殺して親に合わせないといけない
自分を出したら親がますます不安定になりそう
気持ちを無視される
こんなことを体験していたら自分という存在を感じられるでしょうか
人は産まれてから安心できる養育者との
心と身体のスキンシップ、共感ややりとりがあって
自分という存在を知り、感情や感覚が育つのです
それが育たないと本当は在る感情が押し込まれてしまう
そうすると人は無気力になります
自分を表現できないのですから
自分は無力だという感覚になり
死んだように生きることになり兼ねません
さて、最初に書いたお悩み
*人と話しているといつも意見がかみ合わない
*自分の意見を言っても反論が返ってくる
*一生懸命説明しても否定されてしまう
*自分の思いとは別の方向へ話が進んでしまう
*誤解を解こうとしても更に誤解されてしまう
これは何が起きているのでしょうか
何が何でも相手を受け入れないようにしている
そう、自分が消えてしまう、無力を感じてしまう恐怖があるので
このようなことが起きていると考えられます
人の意見を聞いて受け入れてしまったら
相手に飲み込まれて浸食されて
自分が消えてしまう恐怖
なので自分では気付かないけど
相手の意見や話を 違う! と拒否するようなやりとりで
自分の意見を主張している可能性があるのです
飲み込まれないように
浸食されないように
消えてしまわないように・・・
そして、相手も拒否された感覚になったり
真剣に話しているのに受け取ってもらえないと感じて
かみ合わなくなり、あらぬ方向へ向かってしまうのです
あとは、おのずと親とのやりとりが
自分のやりとりとして当たり前になっているので
会話のキャッチボール
これが分からないこともあるでしょう
会話のキャッチボールって
相手と意見が違ったとしても
一旦、相手の言葉、意見を受け取って
それから、それに対して自分の意見を言ったり
疑問があるなら聞いたりすること
相手の意見を受け取ることが
相手を飲み込むこと
自分が飲み込まれてしまうことになっていると
これがなかなかできないんですね
このお悩みを解決するのに
心理セラピーがお役にたてると思います
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回避だった私がなんとなく、というかものすごく苦しくて
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その苦しみは、本当は人と繋がりたい、という人間本来の欲求だったんだよな
あの時は気付かなかったんだけど
仲間が居ることで自分を知ることができる
人との関わりの中で変化していく自分をきっと感じられるよ
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